まとめ

距離は101キロメートル、時間は10時間、消費カロリーは6,744キロカロリーでした。

距離は103キロメートル、時間は10時間、消費カロリーは6,917キロカロリーでした。

距離は約126キロメートル、時間は12時間、消費カロリーは8,418キロカロリーとなりました。来月もゆっくり、マイペースでランニングしていきたいと思います。まだ外でランニングするのは寒いかな。

距離は112キロメートル、時間は約12時間、消費カロリーは7,256キロカロリーとなりました。

距離は145キロメートル、時間は約13時間、消費カロリーは9,006キロカロリーとなりました。今月は自分で考えていたよりもランニングをしていたようですが、無理はしていなかったので良しとします。

距離は138キロメートル、時間は約13時間、消費カロリーは8,762キロカロリーとなりました。今月は Strava Japan Club の RUN チャレンジとして12時間のランを目標としていたので、無理せず身体の疲れに注意していましたが達成できたので良かったです。今月は勤

距離は138キロメートル、時間は約13時間、消費カロリーは9,180キロカロリーとなりました。来月は1年を振り返りながら、2022年を気持ちよく締めくくりたいと思います。

距離は約110キロメートル、時間は10時間、消費カロリーは7,280キロカロリーとなりました。今月から ADIZERO BOSTON 10を履き始めましたが、シューズのフィッティングはとても良いですね。これから私はトレッドミルでのランニングがメインとなりますが、来月も程良くランニング

距離は約113キロメートル、時間は約11時間、消費カロリーは7,695キロカロリーとなりました。予想通り、月末は勤務の関係でランニングできませんでした。