まとめ

距離は124キロメートル、時間は約15時間、消費カロリーは9,219キロカロリーでした。

距離は113キロメートル、時間は約14時間、消費カロリーは9,064キロカロリーでした。

距離は121キロメートル、時間は約20時間、消費カロリーは11,619キロカロリーでした。ランニングの距離は前月と同じ程度でしたが、今月はガーミンコネクトで除雪作業を有酸素運動としてカウントしたので消費カロリー量は先月のほぼ倍となりました。今月は週末に子供と一緒にランニングを

距離は120キロメートル、時間は10時間、消費カロリーは6,611キロカロリーでした。昨日が勤務先の仕事収めでした。今月後半は勤務先の関係で当初の予定通りにランニングできませんでしたが、全体としては良かったと思っています。来年もマイペースでゆっくりとランニングを楽しみたいと思います。

距離は120キロメートル、時間は10時間、消費カロリーは6,799キロカロリーでした。

距離は127キロメートル、時間は約11時間、消費カロリーは7,191キロカロリーでした。勤務先の健康診断で肝機能や脂質の数値も特に問題なかったので良かったです。

距離は112キロメートル、時間は約10時間、消費カロリーは6,709キロカロリーでした。

距離は84キロメートル、時間は7時間、消費カロリーは4,972キロカロリーでした。毎月の総合計距離数100キロメートルは達成するようにしていますが、今月は十勝管内も本当に暑く今月は残念ながら達成できませんでした。来月はもう少しランニングしやすい温度になってくれると嬉しいです。

距離は102キロメートル、時間は9時間、消費カロリーは6,159キロカロリーでした。

距離は101キロメートル、時間は9時間、消費カロリーは6,100キロカロリーでした。